喝完酒胃难受可通过饮用温水、进食易消化食物、热敷腹部、服用胃黏膜保护剂、催吐等方式缓解。酒精刺激胃黏膜可能导致胃酸分泌过多、胃痉挛或胃炎，需根据症状严重程度选择干预措施。

1、饮用温水

适量饮用35-40℃的温水能稀释胃内酒精浓度，减少对胃黏膜的持续刺激。温水可促进血液循环，帮助代谢酒精，缓解胃部灼热感。避免饮用冰水或碳酸饮料，可能加重胃部不适。

2、进食易消化食物

选择米粥、馒头、苏打饼干等低脂碳水化合物，可中和胃酸并吸附部分酒精。香蕉富含钾元素，有助于纠正酒精导致的电解质紊乱。避免高脂、辛辣食物加重胃肠负担。

3、热敷腹部

用40℃左右热毛巾敷于上腹部15-20分钟，通过局部升温改善胃部血液循环，缓解酒精引起的胃平滑肌痉挛。热敷时可配合顺时针轻柔按摩，但避免按压疼痛明显区域。

4、服用胃黏膜保护剂

铝碳酸镁咀嚼片可在胃黏膜形成保护层，中和过量胃酸；硫糖铝混悬凝胶能选择性黏附于受损黏膜；枸橼酸铋钾颗粒兼具保护黏膜和抑制幽门螺杆菌作用。需注意这些药物与酒精可能存在相互作用。

5、催吐

若饮酒后1小时内出现剧烈胃痛伴恶心，可用压舌板刺激舌根催吐，减少酒精吸收。但反复呕吐可能导致贲门黏膜撕裂，仅建议在神志清醒时操作。呕吐后需及时补充淡盐水防止脱水。

饮酒后胃部不适期间应保持卧位休息，头部垫高防止胃酸反流。后续3-5天需保持清淡饮食，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品。若出现呕血、黑便或持续腹痛超过6小时，需警惕酒精性胃炎或胃出血，应立即就医。长期饮酒者建议定期进行胃镜检查，评估胃黏膜损伤程度。