按摩腹部有助于促进胃肠蠕动、缓解便秘、改善消化不良、减轻腹胀、调节神经系统功能等。适度按摩腹部可对消化系统、神经系统产生良性刺激，但需注意手法和力度。

按摩腹部通过物理刺激直接作用于腹壁肌肉和内脏器官，能增强胃肠平滑肌收缩力，帮助食物残渣更快通过肠道。这种机械性刺激可加速肠道内容物移动，特别适合久坐少动导致的胃肠动力不足人群。按摩时手掌温度可传递至腹腔，局部温度升高有助于扩张血管，增加消化器官血流量。血液循环改善后，消化酶分泌活性提高，蛋白质、脂肪等营养物质分解效率随之提升。饭后一小时进行顺时针按摩能辅助胃排空，减少胃酸反流发生概率。

神经系统对腹部按摩反应敏感，适度按压可刺激腹腔神经丛副交感神经。副交感神经兴奋时，胃肠蠕动节律趋于规律，消化液分泌量增加。这种神经调节对功能性消化不良、肠易激综合征有缓解作用。按摩产生的触觉信号经脊髓传导至大脑皮层，能暂时抑制疼痛信号传递，对轻中度腹胀、肠痉挛有即时舒缓效果。睡前轻柔按摩上腹部，可通过迷走神经反射帮助放松身心，缩短入睡时间。

按摩产生的机械压力能促进肠系膜淋巴液回流，加速代谢废物清除。局部组织液循环改善后，肠壁水肿减轻，肠道有效蠕动空间增大。这对术后肠粘连、慢性肠梗阻患者具有辅助康复价值。按摩时腹式呼吸配合可增强膈肌运动幅度，通过负压变化促进肝脏解毒功能和胆汁排放。特定穴位按压如中脘、天枢等，还能调节脾胃经络气机运行，改善中医范畴的脾胃虚弱症状。

需注意急性胃肠炎、消化道溃疡活动期、腹腔肿瘤等疾病患者禁止随意按摩腹部。孕妇应避开子宫投影区域，经期女性避免强力按压下腹部。建议在餐后1-2小时进行按摩，采用掌心以脐部为中心顺时针环形揉动，力度以皮肤轻微下陷1-2厘米为宜，单次持续时间控制在10-15分钟。若按摩后出现腹痛加剧或排便异常，应立即停止并咨询医生。