月经提前半个月可能由精神压力、过度节食、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗等方式干预。

1、精神压力

长期焦虑或情绪波动可能影响下丘脑功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。

2、过度节食

短期内体重骤降可能抑制促性腺激素分泌，引发月经异常。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和铁元素摄入。

3、内分泌失调

多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能干扰激素水平，常伴随痤疮或脱发。可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节。

4、子宫肌瘤

黏膜下肌瘤可能引起经期改变及经量增多，需超声检查确诊。根据病情可选择米非司酮片、桂枝茯苓胶囊等药物，或行肌瘤剔除术。

日常保持适度运动，避免生冷刺激食物，记录月经周期变化有助于早期发现问题。