没有白带且月经推迟可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起，可通过调整作息、营养补充、药物调理等方式改善。

1、精神压力

长期焦虑紧张导致内分泌紊乱，表现为月经延迟和分泌物减少，建议放松心态并规律作息。

2、过度节食

体重骤降影响激素合成，导致经期推后及阴道干涩，需恢复均衡饮食并补充优质蛋白。

3、多囊卵巢

该病与遗传及代谢异常有关，常伴痤疮和多毛症状，可遵医嘱使用短效避孕药或二甲双胍。

4、卵巢早衰

此症涉及卵泡耗竭及雌激素低落，多见潮热盗汗表现，需在医生指导下进行激素替代治疗。

日常应保持心情舒畅，避免熬夜劳累，适量摄入豆制品和新鲜蔬菜水果，若症状持续请及时就医检查。