早上起来突然头晕可能由体位性低血压、夜间脱水、耳石症、贫血等原因引起，可通过调整起床速度、补充水分、耳石复位、铁剂治疗等方式缓解。

1、体位性低血压

起床过快导致血压骤降引发头晕，建议缓慢改变体位，避免突然起身，严重时可遵医嘱使用盐酸米多君等升压药物。

2、夜间脱水

睡眠中水分流失导致血容量不足，晨起后及时饮用温水，必要时口服补液盐调节电解质平衡。

3、耳石症

可能与头部外伤或内耳循环障碍有关，表现为短暂旋转性眩晕，可通过Epley手法复位，或使用甲磺酸倍他司汀改善微循环。

4、贫血

铁缺乏或慢性失血导致血红蛋白降低，常伴面色苍白，需补充琥珀酸亚铁、维生素B12等，同时排查消化道出血等病因。

日常保持规律作息，避免空腹起床，头晕持续或加重应及时排查心脑血管疾病。