头晕伴随胳膊无力可通过调整体位、补充水分、监测血压、药物治疗、康复训练等方式改善。该症状通常由低血糖、颈椎病、脑供血不足、电解质紊乱、脑卒中等原因引起。

1、调整体位

立即平卧或坐位低头可缓解椎动脉受压导致的头晕。若因体位性低血压引发症状，需缓慢改变姿势，避免突然站立。保持环境通风，解开领口束缚，有助于改善脑部供氧。持续存在症状时建议测量血压和心率。

2、补充水分

脱水可能引发血液黏稠度增高和电解质失衡，导致脑灌注不足。分次饮用淡盐水或口服补液盐，单次饮水量不超过200毫升。合并糖尿病者需监测血糖，避免高糖饮料。观察尿液颜色，若呈深黄色提示需加强补水。

3、监测血压

高血压或低血压均可诱发症状。使用经认证的电子血压计测量双臂血压，间隔2分钟重复检测。血压高于140/90mmHg或低于90/60mmHg时需记录数值变化曲线。避免含咖啡因饮品影响测量准确性，测量前静坐5分钟。

4、药物治疗

脑供血不足可遵医嘱使用盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片、长春西汀片等改善微循环药物。颈椎病引发者可联用甲钴胺片和塞来昔布胶囊。急性脑卒中需在溶栓时间窗内使用注射用阿替普酶。所有药物均须排除禁忌证后规范使用。

5、康复训练

慢性颈椎病患者可进行颈肩部肌肉等长收缩训练，每日3组，每组10次。脑卒中后遗症期需在康复师指导下进行Bobath技术训练。训练强度以不诱发明显疲劳为度，配合低频脉冲电刺激治疗有助于神经功能恢复。

日常需保持规律作息，避免长时间低头或突然转头动作。饮食注意补充富含维生素B族的全谷物和深绿色蔬菜，高血压患者限制每日钠盐摄入不超过5克。症状反复发作或持续加重时，应及时进行头颅CT或颈动脉超声检查。有脑血管病危险因素者应定期监测血脂、血糖等指标。