血虚血热的症状主要有面色苍白或潮红、头晕目眩、心悸失眠、手足心热、月经不调等。血虚与血热是中医辨证中的两种病理状态，可能单独或合并出现，需结合具体表现及舌脉特征综合判断。

1、面色异常

血虚者常见面色苍白或萎黄，因气血不足无法上荣于面；血热者多表现为面部潮红或两颧泛红，与热邪迫血妄行有关。部分患者可能交替出现苍白与潮红，提示气血两虚兼有内热。长期血虚可伴随眼睑、口唇淡白，血热者则易见目赤或口舌生疮。

2、头晕心悸

血虚导致脑窍失养会引起头晕目眩，活动后加重，休息可缓解；血热上扰心神则出现心悸烦躁，夜间尤甚。两者均可能伴随耳鸣，但血虚者耳鸣如蝉，血热者耳鸣如潮。严重血虚者可出现晕厥，血热者可能发展为头痛如劈。

3、体温失调

血虚者多见畏寒肢冷，因阳气失于温煦；血热者典型表现为五心烦热，午后或夜间低热。部分患者手足心热但背部畏寒，属阴虚火旺证候。长期血热可能引发盗汗，血虚者则易出现自汗，动辄汗出淋漓。

4、月经紊乱

女性血虚常见月经量少、经色淡、经期延迟，严重者可闭经；血热多表现为经量多、经色深红、经期提前，或非经期出血。两者均可能导致痛经，血虚者隐痛喜按，血热者刺痛拒按。更年期女性更易出现血虚血热夹杂的复杂证候。

5、皮肤黏膜异常

血虚者皮肤干燥脱屑，毛发枯槁易断；血热者常见皮肤红斑、紫癜或瘙痒。口腔方面，血虚多见口唇淡白，血热易发牙龈出血或口腔溃疡。部分患者舌质淡白为血虚，舌红绛为血热，舌淡红少苔则属血虚生热。

日常可适量食用红枣、枸杞、黑芝麻等补血食材，血热者宜选择莲藕、银耳等凉血食物。避免过度劳累及情绪激动，保证充足睡眠有助于气血调和。若症状持续加重或出现严重出血、持续高热等情况，应及时就医进行中医辨证施治，避免自行滥用滋补或清热药物。冬季注意保暖防寒，夏季避免暴晒及辛辣饮食，有助于维持气血平衡。