脚趾甲长到肉多数情况下无法自愈。嵌甲可能由修剪不当、鞋子挤压、外伤、甲癣等原因引起，需通过正确修剪、更换鞋袜、药物治疗、手术矫正等方式干预。

1、修剪不当

指甲修剪过短或边缘呈弧形易导致甲缘嵌入皮肤，建议平直修剪并保留适当长度，避免使用尖锐工具。

2、鞋子挤压

穿窄头鞋或高跟鞋会持续压迫脚趾，加重嵌甲症状，应选择宽松透气的鞋袜，减少局部摩擦。

3、外伤因素

脚趾撞击或挤压可能导致甲板变形嵌入软组织，伴随红肿疼痛，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏、碘伏溶液等预防感染。

4、甲癣感染

真菌感染会使指甲增厚变形嵌入甲沟，常伴随甲板浑浊，需使用特比萘芬片、伊曲康唑胶囊、环吡酮胺搽剂等抗真菌药物。

日常保持足部清洁干燥，避免自行撕扯嵌甲，若出现化脓或剧烈疼痛应及时就医行甲床部分切除术。