内痔疼痛不做手术可通过温水坐浴、调整饮食、局部用药及改善排便习惯缓解，主要方法有这四种。

1、温水坐浴

利用温热清水浸泡会阴，促进血液循环，减轻局部水肿与疼痛感，每日可进行数次。

2、调整饮食

增加蔬菜水果摄入，补充膳食纤维，保持大便通畅，避免辛辣刺激性食物加重症状。

3、局部用药

遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏或普济痔疮栓等药物，起到消炎止痛作用。

4、改善排便

养成定时排便习惯，避免久蹲用力，防止腹压增高导致静脉回流受阻，加剧疼痛不适。

建议日常多做提肛运动，避免久坐久站，若疼痛持续加剧或伴有大量出血，须及时就医诊治。