胃粘膜损伤修复一般需要7-30天，具体时间与损伤程度、个体差异及治疗措施有关。

胃粘膜轻度损伤如浅表性胃炎或饮食刺激导致的充血水肿，修复时间通常为7-14天。这类损伤多因辛辣食物、酒精或药物刺激引起，黏膜表层细胞可通过自身再生能力修复。患者需调整饮食结构，选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品，同时遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂辅助修复。

中度损伤如糜烂性胃炎或小范围溃疡，修复时间可能延长至14-30天。此类损伤常伴随胃酸分泌异常或幽门螺杆菌感染，需联合抑酸药物如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片，以及抗生素如阿莫西林胶囊、克拉霉素片进行根治治疗。修复期间需严格禁烟酒，规律进食，减少精神压力对胃肠功能的影响。

胃粘膜修复期间应避免暴饮暴食，每日分5-6次少量进食，优先选择富含维生素A的西蓝花、胡萝卜及优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。若出现持续腹痛、黑便等症状需及时复查胃镜，排除深层溃疡或恶性病变可能。