女性45岁月经量少可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、手术治疗等方式改善。月经量减少通常由卵巢功能减退、子宫内膜病变、内分泌紊乱、贫血等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免过度劳累，适当补充优质蛋白和铁元素，有助于改善卵巢功能。减少生冷食物摄入，注意腹部保暖。

2、激素治疗

可能与雌激素水平下降有关，通常表现为潮热盗汗、情绪波动等症状。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、雌二醇地屈孕酮片等药物。

3、中药调理

可能与气血不足有关，通常表现为面色萎黄、乏力等症状。可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、定坤丹等中成药。

4、手术治疗

可能与宫腔粘连有关，通常表现为周期性腹痛等症状。需行宫腔镜探查术或宫腔粘连分离术。

建议保持均衡饮食，适量食用动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，避免剧烈运动，定期进行妇科检查。