月经第一天经血发黑量少多属正常生理现象，主要与经血排出慢、子宫内膜薄、气血运行缓、宫寒体质等因素有关。

1、排出慢

经血在宫腔停留时间长氧化变黑，无须特殊治疗，注意腹部保暖即可。

2、内膜薄

内膜脱落少导致血量少色深，建议均衡饮食，摄入优质蛋白帮助内膜修复。

3、运行缓

气滞血瘀致经行不畅，可适度运动促进循环，必要时遵医嘱用益母草颗粒。

4、宫寒体

寒气凝滞致经血色暗，需避免生冷食物，医生指导下可用艾附暖宫丸调理。

日常注意腹部保暖，避免接触冷水，适量食用红枣生姜，保持心情舒畅有助于经血顺畅排出。