刮宫术后一般30-45天恢复月经，具体时间受子宫内膜修复速度、卵巢功能恢复、术后并发症及个体激素水平等因素影响。

1、子宫内膜修复

刮宫术会损伤子宫内膜，需约2-4周完成修复，内膜厚度不足时月经延迟。建议术后多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，帮助内膜生长。

2、卵巢功能恢复

术后卵巢需重新建立排卵周期，通常首次排卵在术后20-30天，排卵后14天左右月经来潮。若卵巢功能较弱，月经可能推迟至60天。

3、宫腔粘连

反复刮宫可能导致宫腔粘连，表现为月经量少或闭经。需通过宫腔镜检查确诊，医生可能行粘连分离术并放置宫内节育器预防再粘连。

4、内分泌紊乱

手术应激或原有疾病如多囊卵巢综合征可致激素波动，引起月经周期异常。建议术后复查性激素六项，遵医嘱使用黄体酮、地屈孕酮或戊酸雌二醇调节周期。

术后注意休息，避免剧烈运动及性生活1个月，若超过60天无月经或出现腹痛、异常出血，需及时就医排查残留或感染。