女性憋尿后小腹右侧疼痛可能由膀胱过度充盈、尿路感染、泌尿系结石、卵巢囊肿扭转等原因引起，可通过及时排尿、抗感染治疗、排石治疗、急诊手术等方式缓解。

1.膀胱过度充盈

长期憋尿导致膀胱壁肌肉紧张痉挛，引发下腹牵拉痛。建议立即排空膀胱，避免再次长时间憋尿，观察疼痛是否缓解。

2.尿路感染

细菌逆行感染膀胱或尿道，憋尿加重炎症刺激。常伴尿频尿急尿痛。需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、三金片等药物治疗。

3.泌尿系结石

输尿管结石移动划伤黏膜或梗阻，憋尿增加压力诱发绞痛。多伴血尿恶心。可遵医嘱服用排石颗粒、双氯芬酸钠缓释片、坦索罗辛缓释胶囊。

4.卵巢囊肿扭转

体位改变或腹压增高致囊肿蒂扭转，属妇科急症。表现为突发剧烈腹痛伴呕吐。须立即就医进行腹腔镜卵巢囊肿剥除术或附件切除术。

日常应养成定时排尿习惯，保持会阴清洁干燥，多喝水促进代谢，若疼痛持续不缓解或伴有发热血尿，请及时前往泌尿外科或妇科就诊。