后脑勺一阵阵胀痛可能由紧张性头痛、颈椎病、高血压、颅内病变等原因引起，需根据具体病因采取相应治疗措施。

1. 紧张性头痛

长期精神紧张或姿势不良导致头颈部肌肉持续收缩，表现为双侧压迫性胀痛。可通过热敷、按摩缓解，药物可选布洛芬、对乙酰氨基酚或阿米替林。

2. 颈椎病

颈椎退变压迫神经血管引发枕部放射痛，常伴颈部僵硬。需改善坐姿并配合颈椎牵引，药物使用盐酸乙哌立松、塞来昔布或甲钴胺。

3. 高血压

血压超过正常值导致血管痉挛性头痛，多伴头晕目眩。需要低盐饮食并规律监测血压，降压药物包括氨氯地平、厄贝沙坦或美托洛尔。

4. 颅内病变

可能与脑动脉瘤、占位性病变等因素有关，通常表现为进行性加重的头痛伴呕吐。需通过CT/MRI确诊，治疗需神经外科干预。

避免长时间低头工作，保证充足睡眠，若头痛持续加重或出现视物模糊需立即就医。