1级高血压指收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱，主要与遗传因素、高盐饮食、肥胖体型、精神紧张有关。

1.遗传因素

家族中有高血压病史者患病概率较高，需定期监测血压，遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等药物控制。

2.高盐饮食

长期摄入过多食盐导致水钠潴留引起血压升高，应减少咸菜摄入，必要时在医生指导下服用氢氯噻嗪、吲达帕胺等利尿剂。

3.肥胖体型

体重超标增加心脏负荷导致血压上升，常伴有血脂异常和血糖波动，可遵医嘱选用缬沙坦、贝那普利等血管紧张素转化酶抑制剂。

4.精神紧张

长期焦虑或压力过大致使交感神经兴奋引发血压波动，多伴随心悸失眠症状，需在医师评估后使用美托洛尔、比索洛尔等受体阻滞剂。

建议日常坚持低盐低脂饮食，适度进行快走或游泳运动，保持情绪平稳，并严格遵照医嘱规律服药以维持血压稳定。