人流一般建议休息14天到30天，实际时间受到手术方式、个人体质、术后恢复状况、工作性质等多种因素的影响。

1、手术方式

负压吸引术创伤较小，通常建议休息14天左右；钳刮术或中期引产创伤较大，建议休息21天到30天，以利于子宫完全修复。

2、个人体质

年轻、体质较好的女性恢复较快，休息14天到21天即可；年龄较大或平时体质较弱的女性，可能需要休息21天到30天，避免过早劳累。

3、术后恢复状况

术后出血少、无腹痛发热等异常，休息14天到21天可基本恢复；若出现持续出血、宫腔残留或感染，需延长休息至30天，并配合医生治疗。

4、工作性质

从事文职等轻体力工作者，休息14天到21天可返岗；从事重体力劳动或需长时间站立的工作者，建议休息21天到30天，防止子宫脱垂等远期损伤。

术后注意补充优质蛋白和铁质食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜，一个月内禁止同房和盆浴，避免剧烈运动，按时复查B超确认子宫恢复情况。