补中益气汤主要功效是补中益气、升阳举陷，适用于脾胃虚弱、中气下陷引起的体倦乏力、食少腹胀、久泻脱肛等症状。

1、补中益气

补中益气汤中黄芪、人参等成分能增强脾胃运化功能，改善因脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良。该方通过补益中焦阳气，缓解慢性疲劳综合征或病后体虚引起的气短懒言、面色萎黄等症状。白术配伍甘草可调和药性，减少对胃肠道的刺激。

2、升阳举陷

针对中气下陷证候，方中升麻、柴胡具有升提阳气作用，能改善脏器下垂如胃下垂、子宫脱垂。临床常见于长期劳累或产后气虚患者，伴随肛门坠胀、小便频数等症状。需注意与湿热下注证鉴别，后者需配合清热利湿药物。

3、调节免疫

现代研究表明该方可促进淋巴细胞转化，提高机体抗病能力。对反复呼吸道感染、慢性支气管炎等免疫力低下症状有辅助改善作用。所含党参多糖能激活巨噬细胞，但不宜用于实热证或外感发热期。

4、改善代谢

通过增强脾胃吸收功能，可纠正营养不良性贫血，调节血糖代谢异常。对糖尿病气阴两虚型患者的口渴、多尿症状有缓解作用。当归成分有助于改善微循环，但阴虚火旺者慎用。

5、抗疲劳

方中多种补气药协同作用，能降低血乳酸含量，延长运动耐力时间。适用于脑力劳动者或肿瘤放化疗后的气虚型疲劳，常与四君子汤加减合用。服用期间应避免生冷油腻食物影响药效吸收。

使用补中益气汤需辨证施治，阴虚内热或感冒发热者禁用。建议服药期间保持规律作息，适当食用山药、红枣等健脾食材。若出现口干咽痛等不适需停药就医，长期服用者应定期复查肝肾功能。配合八段锦、太极拳等温和运动可增强疗效。