三个月宝宝每日睡眠通常为14至17小时，具体时长受个体差异、喂养方式、环境舒适度及健康状况等因素影响。

1、个体差异

每个宝宝遗传特质不同，睡眠需求存在自然波动，只要精神好体重增即属正常。

2、喂养方式

母乳或配方奶消化速度不同，影响饥饿唤醒频率，进而改变单次与总睡眠时长。

3、环境舒适

室温过高过低或噪音光线干扰会导致入睡困难，家长需营造安静昏暗的睡眠空间。

4、健康状况

肠绞痛或感冒鼻塞等疾病会引起哭闹少睡，若伴发热呕吐等症状建议及时就医。

家长应建立规律作息，白天适度活动，睡前进行抚触安抚，确保宝宝寝具安全舒适。