男性适量饮用杜仲茶、玛咖茶、人参茶、枸杞茶等可能有助于改善性功能，也可遵医嘱使用十一酸睾酮、西地那非、他达拉非、淫羊藿苷等药物。建议结合个体健康状况咨询医生，避免自行用药。

一、食物

1、杜仲茶

杜仲含黄酮类物质，可能促进血液循环，建议每日适量冲泡饮用。

2、玛咖茶

玛咖富含生物碱，对调节内分泌有潜在作用，可间断性饮用。

3、人参茶

人参皂苷具有抗疲劳功效，体质虚弱者宜少量频饮。

4、枸杞茶

枸杞多糖有助于抗氧化，长期饮用需控制每日摄入量。

二、药物

1、十一酸睾酮

用于雄激素缺乏症，需严格监测激素水平变化。

2、西地那非

PDE5抑制剂类处方药，心血管疾病患者禁用。

3、他达拉非

长效磷酸二酯酶抑制剂，可能出现头痛等不良反应。

4、淫羊藿苷

中药提取物，肾功能不全者须谨慎使用。

保持规律运动及均衡饮食，避免过度依赖功能性饮品，出现持续性功能障碍应及时就医评估。