肾脏是人体的重要排泄与调节器官，主要功能包括生成尿液、维持水电解质平衡、调节血压及分泌激素。

1、排泄废物

通过肾小球滤过和肾小管重吸收，清除体内代谢废物如肌酐、尿素，形成终尿排出体外。

2、调节平衡

通过调节钠、钾、钙等电解质浓度及体液容量，维持内环境稳定和酸碱平衡。

3、血压调控

肾素-血管紧张素系统通过调节血管收缩和血容量影响血压，同时分泌前列腺素等扩血管物质。

4、内分泌功能

分泌促红细胞生成素刺激骨髓造血，活化维生素D促进钙吸收，参与多系统生理调节。

保持每日适量饮水，控制高盐高蛋白饮食，定期监测尿常规和肾功能指标有助于维护肾脏健康。