高血压分为1级、2级和3级，收缩压范围分别为140-159毫米汞柱、160-179毫米汞柱和180毫米汞柱及以上，舒张压范围分别为90-99毫米汞柱、100-109毫米汞柱和110毫米汞柱及以上。

高血压分级标准基于诊室测量的血压值，1级高血压属于轻度升高，患者可能无明显症状或仅出现轻微头痛、头晕。2级高血压属于中度升高，可能伴随耳鸣、视物模糊等症状。3级高血压属于重度升高，可能出现剧烈头痛、恶心呕吐等症状，需警惕高血压危象。血压测量应在安静状态下重复进行，避免情绪激动或运动后立即测量。不同级别高血压的治疗策略存在差异，1级高血压可能通过生活方式干预控制，2级和3级高血压通常需要药物联合治疗。血压分级有助于评估心血管风险，级别越高发生心脑血管事件的概率越大。高血压患者应定期监测血压并记录变化趋势，就诊时携带记录供医生参考。家庭自测血压时需使用经过验证的电子血压计，测量前休息5分钟，避免吸烟或饮用咖啡。

高血压患者需限制钠盐摄入，每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入。保持规律有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟。控制体重使体质指数低于24，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。戒烟并限制酒精摄入，男性每日饮酒不超过25克，女性不超过15克。保证充足睡眠，避免长期精神紧张，学会压力管理技巧如深呼吸或冥想。定期复查血压、血脂、血糖等指标，遵医嘱调整治疗方案。