女性两耳发热可能与情绪波动、环境温度变化、过敏反应、激素水平波动或局部血液循环加速等因素有关，少数情况下需警惕感染或自主神经功能紊乱。两耳发热通常是生理性反应，若伴随红肿、疼痛或反复发作，建议就医排查病理性原因。

1、情绪波动

紧张、焦虑时交感神经兴奋会导致耳部血管扩张，表现为发热发红。这种情况无须特殊处理，可通过深呼吸、听轻音乐等方式平复情绪。若长期存在情绪障碍，可考虑心理咨询干预。

2、环境刺激

高温环境或突然接触热源时，耳部皮肤温度会快速上升。离开高温环境后通常可自行缓解，冷敷有助于降温。需注意与晒伤鉴别，晒伤常伴有皮肤脱屑或灼痛感。

3、过敏反应

接触化妆品、染发剂等致敏物质可能引发耳部接触性皮炎，表现为发热伴瘙痒。需立即停用可疑产品，严重时可遵医嘱使用氯雷他定片、地奈德乳膏或糠酸莫米松乳膏。

4、激素变化

经期前或围绝经期雌激素水平波动可能引起血管舒缩异常。建议记录发热发作时间，若与月经周期相关，可通过热敷或遵医嘱服用谷维素片调节自主神经功能。

5、局部感染

外耳道炎或耳廓软骨膜炎会导致耳部充血发热，常伴随跳痛或渗液。需就医进行耳镜检查，可能需使用氧氟沙星滴耳液、头孢克洛分散片或阿奇霉素胶囊等药物治疗。

日常应注意避免频繁揉搓耳部，选择温和无刺激清洁产品。冬季需做好耳部保暖，夏季防晒时勿遗漏耳部皮肤。若两耳发热持续超过24小时或伴随听力下降、眩晕等症状，应及时至耳鼻喉科就诊，必要时进行血常规、过敏原检测等检查。保持规律作息和均衡饮食有助于维持自主神经功能稳定，减少非病理性耳部发热发作。