人体的三焦是中医学特有的概念，指上焦、中焦、下焦三个功能区域的合称，属于六腑之一，主要参与水液代谢和气机运行。

1、上焦

上焦位于横膈以上，包含心肺两脏，主要功能为宣发卫气和输布水谷精微。上焦如雾，形容其将气血津液像雾露一样弥散至全身。当上焦功能失调时，可能出现咳嗽、胸闷、气短等症状，中医常用杏仁、桔梗等药物宣肺理气。

2、中焦

中焦位于横膈与脐之间，包含脾胃肝胆，承担消化吸收和转输水谷精微的核心职能。中焦如沤，比喻其腐熟水谷的过程。中焦功能异常易导致腹胀、食欲不振、大便溏泄等问题，治疗多采用白术、茯苓等健脾化湿药物。

3、下焦

下焦位于脐以下，涵盖肾、膀胱、大小肠等器官，主司排泄糟粕和调节水液平衡。下焦如渎，形容其疏通排泄的特性。下焦功能紊乱常见小便不利、水肿、遗尿等症状，中医常选用泽泻、车前子等利水渗湿药物调理。

三焦在生理上相互协调，共同完成饮食物的消化吸收、气血津液的输布代谢。日常可通过规律饮食、适度运动、情志调畅等方式维护三焦功能。若出现长期不明原因的代谢异常或水液失调症状，建议咨询中医师进行辨证调理，必要时采用针灸、中药等综合干预措施。