成年人每年感冒2-4次属于正常现象，儿童每年感冒6-8次也较为常见。感冒频率与年龄、免疫力、环境暴露等因素相关。

感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，健康人群在季节交替或气温波动时更易发病。婴幼儿免疫系统发育不完善，接触病原体后易感染，幼儿园等集体环境会增加传播概率。成年人因工作压力、睡眠不足导致免疫力下降时，感冒次数可能增多。老年人因免疫功能衰退，感冒后恢复时间较长。长期处于密闭空间、空气流通差的环境，或频繁接触感冒患者的人群，感染风险会显著上升。吸烟、缺乏运动、慢性病患者等群体也容易出现反复感冒。

日常需保持室内通风，勤洗手并避免用手接触口鼻。均衡摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，适当进行快走、游泳等有氧运动。感冒症状持续超过10天或出现高热、呼吸困难时，应及时排查流感、鼻窦炎等并发症。免疫力低下者可在医生指导下使用脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德口服液等免疫调节剂，但不可自行用药。