来月经的时候能洗头发，主要受水温控制、及时吹干、室内温度、个人体质等因素影响。

1、水温控制

使用温热清水清洗，避免冷水刺激导致血管收缩，引起头痛或经血排出不畅。

2、及时吹干

洗净后立即用热风吹干发根与发梢，防止湿气侵入身体，避免引发感冒或头重脚轻。

3、室内温度

选择温暖无风的封闭空间洗头，关闭门窗避开穿堂风，维持环境温度稳定以防受凉。

4、个人体质

体质虚弱或痛经严重者建议减少洗头频次，若必须清洗需家人协助并严格做好保暖措施。

经期注意腹部保暖，适量饮用温开水，避免生冷食物，保持充足睡眠以维持身体舒适。