长时间不排精子可能引发前列腺炎、精囊炎、性功能障碍及心理压力等问题，主要危害包括局部充血炎症、精子质量下降、性欲减退和情绪焦虑。

1、前列腺炎

精液滞留可能导致前列腺长期充血，诱发无菌性炎症。表现为会阴胀痛、尿频尿急，可通过温水坐浴缓解，必要时遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛、塞来昔布等药物。

2、精囊炎

精囊内精液淤积易滋生细菌感染，出现血精、下腹坠痛。建议避免久坐，急性期需用头孢克肟、阿奇霉素等抗生素，配合热敷改善循环。

3、性功能障碍

长期禁欲可能降低阴茎敏感度，导致勃起困难或早泄。规律性生活有助于维持功能，严重者可短期使用他达拉非、西地那非等PDE5抑制剂。

4、心理影响

性压力无法释放可能引发焦虑、失眠等情绪问题。建议通过运动疏导压力，必要时进行心理咨询，避免形成恶性循环。

保持适度排精频率有助于生殖系统健康，日常可多食用西红柿、牡蛎等含锌食物，避免穿紧身裤压迫会阴部。