小肠疝的日常护理主要包括避免腹压增高、调整饮食结构、适度运动、保持健康体重和定期复查等措施。小肠疝通常由腹壁肌肉薄弱或腹内压增高等因素引起，表现为腹股沟或腹部肿块、胀痛等症状。

1、避免腹压增高

避免提举重物、剧烈咳嗽、用力排便等增加腹压的行为。长期便秘者可通过增加膳食纤维摄入改善排便，慢性咳嗽患者需及时治疗原发病。腹压持续升高可能导致疝囊扩大甚至嵌顿，需特别注意。

2、调整饮食结构

选择易消化食物如粥类、蒸煮蔬菜，避免辛辣刺激或产气食物。少食多餐减轻胃肠负担，每日饮水1500-2000毫升预防便秘。营养不良可能延缓组织修复，需保证优质蛋白摄入如鱼肉、蛋类。

3、适度运动

术后恢复期可进行散步等低强度活动，避免卷腹、深蹲等腹肌训练。非手术患者建议练习腹式呼吸增强腹横肌，每天2-3次，每次10分钟。游泳和骑自行车对腹壁压力较小，可作为长期运动选择。

4、保持健康体重

肥胖会增加腹壁负担，BMI超过24需通过饮食和运动减重。短期内体重骤增可能导致疝复发，建议每月减重不超过体重的5%。消瘦患者需加强营养增强肌肉强度，目标BMI维持在18.5-23.9。

5、定期复查

未手术者每3-6个月超声检查疝囊变化，术后1个月内每周复查伤口。出现肿块不能回纳、剧烈疼痛需立即就诊。长期使用疝气带者需每月评估皮肤状况，防止压疮发生。

小肠疝患者应穿着宽松衣物避免局部压迫，睡眠时抬高臀部减轻腹压。术后3个月内避免驾驶和重体力劳动，咳嗽时用手按压手术部位。记录每日症状变化，如发现肿块增大、颜色改变等异常应及时就医。日常可补充维生素C和锌元素促进结缔组织修复，但须在医生指导下使用营养补充剂。