肚子疼但月经迟迟不来可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预等方式缓解。

1、精神压力

长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致月经推迟并伴随下腹隐痛。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药。

2、过度节食

热量摄入不足会影响激素合成，表现为停经伴阵发性腹痛。需逐步恢复均衡饮食，每日热量不低于1500大卡。

3、多囊卵巢综合征

可能与胰岛素抵抗、高雄激素有关，典型症状为闭经、持续性下腹痛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片等药物。

4、甲状腺功能异常

甲亢或甲减均可导致月经紊乱伴腹部胀痛，需检查促甲状腺激素水平。常用药物包括左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、普萘洛尔片。

建议记录月经周期变化，避免生冷刺激食物，若延迟超过两周或疼痛加剧需及时妇科就诊。