鹿茸可通过研粉冲服、泡酒饮用、炖汤食用、配伍中药等方式发挥最佳效果，建议在中医师指导下根据体质选择合适用法。

1、研粉冲服

鹿茸干燥后研磨成细粉，每日取少量温水送服，适合需精准控制剂量的人群，避免高温破坏有效成分。

2、泡酒饮用

整支鹿茸浸泡于高度白酒中密封存放，药酒每日少量饮用，酒精有助于溶出脂溶性活性物质。

3、炖汤食用

鹿茸切片后与鸡肉、瘦肉等食材慢炖，适合冬季温补，建议搭配生姜缓解腥味，每周食用不超过两次。

4、配伍中药

中医常将鹿茸与人参、枸杞等配伍使用，可增强补气益精功效，需专业医师辨证组方避免药性冲突。

鹿茸属温补之品，阴虚火旺者慎用，服用期间忌食萝卜、浓茶，出现口干咽痛等不适需立即停用并就医。