得了白内障需注意定期复查、避免强光、控制基础病及适时手术，主要影响视力进展的因素有年龄增长、紫外线照射、糖尿病代谢异常和晶状体蛋白变性。

1、定期复查

建议每半年至一年进行眼科检查，监测晶状体混浊程度与视力变化，以便医生评估病情发展阶段。

2、避免强光

外出时佩戴防紫外线墨镜或遮阳帽，减少阳光直射眼睛，防止紫外线加速晶状体老化与混浊进程。

3、控制基础病

糖尿病患者需严格管理血糖水平，高血压患者应稳定血压，代谢紊乱可能加剧晶状体蛋白变性与浑浊。

4、适时手术

当视力下降严重影响生活时，可考虑超声乳化吸除术或飞秒激光辅助手术，替换人工晶体以恢复视力。

日常饮食多摄入富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，保持适度运动，避免用眼过度，遵医嘱进行规范治疗。