月经期一般可以适量吃芒果，不会对身体产生明显不良影响。芒果富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于补充经期营养消耗。但若存在芒果过敏、胃肠功能紊乱或糖尿病等情况，则需谨慎食用。

芒果含有丰富的维生素A和维生素C，能够帮助缓解经期疲劳感，其含有的钾元素可调节体内电解质平衡。芒果中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善经期便秘问题。成熟芒果含糖量较高，能快速补充能量，适合经期食欲不振时食用。选择新鲜成熟的芒果，避免食用未成熟果实导致口腔不适。每日建议食用量控制在200克以内，避免过量摄入糖分。

部分女性经期体质敏感，食用芒果可能出现皮肤瘙痒、口腔黏膜肿胀等过敏反应。芒果所含的酸性物质可能刺激胃肠黏膜，加重经期原有的腹胀或腹泻症状。糖尿病患者需注意芒果的升糖指数较高，可能影响血糖控制。存在肾功能异常者应限制食用，因芒果钾含量较高。经期免疫力下降时，食用不新鲜芒果可能增加消化道感染风险。

经期饮食需注意营养均衡，可搭配苹果、香蕉等温性水果交替食用。避免空腹食用芒果，建议在餐后1小时少量进食。食用后出现皮疹、腹痛等症状应立即停止进食并就医。经期保持多样化饮食结构，适量运动，保证充足睡眠，有助于维持生理周期稳定。