天麻可用于辅助治疗头痛，常见食用方式有天麻炖鸡、天麻粉冲服、天麻泡水、天麻蒸蛋、天麻煮粥等，也可遵医嘱使用天麻素片、天麻醒脑胶囊、天麻钩藤颗粒、天麻首乌片、天麻祛风补片等药物。建议在医生指导下根据头痛类型选择用法。

一、食物

天麻炖鸡适合气血不足型头痛，将天麻切片与鸡肉同炖，有助于缓解头晕乏力。天麻粉冲服需将干燥天麻研磨成粉，每次取少量温水送服，对神经性头痛可能有一定效果。天麻泡水可用3-5克天麻片沸水冲泡，适合轻度紧张性头痛患者日常饮用。天麻蒸蛋将天麻粉与鸡蛋搅拌均匀蒸熟，适合阴虚阳亢引起的头痛。天麻煮粥可与粳米同煮，适合长期慢性头痛患者调理。

二、药物

天麻素片适用于血管神经性头痛，能改善脑部微循环。天麻醒脑胶囊对肝阳上亢型头痛伴失眠有效，含天麻、钩藤等成分。天麻钩藤颗粒用于高血压引起的头痛眩晕，具有平肝熄风作用。天麻首乌片适合血虚头痛伴白发脱发，含制何首乌等补益成分。天麻祛风补片对风湿头痛有缓解作用，含羌活、独活等祛风药材。所有药物均需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。

头痛期间应保持规律作息，避免熬夜和过度用脑。饮食宜清淡，限制咖啡因和酒精摄入。可配合轻柔按摩太阳穴或热敷颈部缓解症状。若头痛持续不缓解或伴随呕吐、视力变化等症状，需及时就医排除脑血管病变等严重疾病。天麻作为辅助治疗手段时，孕妇、低血压患者及过敏体质者需谨慎使用。