左耳朵里面疼可能由挖耳损伤、进水刺激、外耳道炎、中耳炎等原因引起，可通过清洁护理、避免进水、药物治疗等方式缓解。

1、挖耳损伤

不当挖耳导致皮肤破损，引发疼痛。须停止挖耳，保持耳道干燥，通常无须特殊用药即可自愈。

2、进水刺激

洗澡游泳进水浸泡皮肤，引起胀痛不适。家长需帮助孩子侧头单脚跳排出积水，或用吹风机低温档吹干。

3、外耳道炎

细菌感染可能导致红肿、流脓及剧烈疼痛。建议及时就医，遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液等药物抗感染治疗。

4、中耳炎

感冒受凉可能诱发耳闷、听力下降及深部疼痛。需在医生指导下服用阿莫西林或头孢类抗生素进行系统治疗。

日常注意避免用力擤鼻，洗澡时防止污水入耳，饮食清淡少吃辛辣食物，若疼痛持续加重请及时前往耳鼻喉科就诊。