男性要有良好的生活方式,避免导致精子出现异常。要避免长期吃棉籽油,忌食辛辣刺激性食物,营养要均衡,如果身体已处于肥胖阶段,要加强体育锻炼,增强机体的免疫力和抗病能力。可以吃些中药进行调理,能够有效预防男性不育症。