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阴虚怎么调理

发布时间: 2018-04-11 15:26    4.77万次收听
王志斌 副主任医师
王志斌副主任医师 去挂号
北京中医药大学东方医院  消化内科
1:01
阴虚调理的基本原则呢,就是滋阴,清热。基本的就是饮食起居要入手,保持心情一个愉畅,愉悦,不能发脾气,注意休息。禁食辛辣刺激,忌烟酒。平常我们可以吃一些沙参、麦冬、石斛、玉竹,这样代茶饮,起到一个滋阴的作用。
从食物上讲,可以吃一些枸杞、银耳、桑椹、黑木耳、甲鱼、牛奶,还有鸭肉,都有滋阴的作用。

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