怀孕三个月是胎儿生长发育的重要时期。这个时候胎儿的生长速度非常快，开始有肢体的产生，而且也产生头颅，并且生殖器官也要逐渐的开始产生。所以这个时候的胎儿需要充足的蛋白质以及一些微量的元素。
作为孕妇，这个时候如果没有对什么食物有过敏的话，尽量要吃的全面一些。在这些的基础上，要保证蛋白质的供给，每天最少500毫升的牛奶和一个鸡蛋。另外，可以多吃一些鸡、鱼、虾，这样一些含蛋白质比较多，脂肪含量又比较少的食物。而且这些蛋白质又容易被我们人体所吸收。另外，平时还要多吃蔬菜和水果。由于怀孕以后女性的肠蠕动减慢，食物容易在胃内停留时间过久，所以有的女性可能会出现便秘的现象。所以在这个时候要记得多喝水。如果条件许可，胎儿发育没有什么异常，可以每天晚上散步，增加活动量。
相关语音
-
怀孕后巧囊会萎缩吗
毛滢 副主任医师 北京医院 妇产科2020-01-06 2.7万次收听1:47 -
排卵期出血影响怀孕吗
乐华 副主任医师 扬州市妇幼保健院 妇科2019-12-04 3.45万次收听1:34 -
怀孕后尿液会有变化吗
毛滢 副主任医师 北京医院 妇产科2020-01-06 2.45万次收听1:49 -
怀孕后7-9个月注意什么
毛滢 副主任医师 北京医院 妇产科2020-01-06 3.02万次收听1:56 -
怀孕期间能同房吗
乐华 副主任医师 扬州市妇幼保健院 妇科2019-12-04 1.97万次收听1:32 -
月经第六天量少同房会怀孕吗
时思毛 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第一医院 妇科2020-08-17 8968次收听1:31 -
流完产肚子疼是怎么回事
乐华 副主任医师 扬州市妇幼保健院 妇科2020-01-08 3.44万次收听1:55 -
子宫回声不均匀可以怀孕吗
时思毛 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第一医院 妇科2020-08-17 9931次收听1:37 -
怀孕几个月可以同房
乐华 副主任医师 扬州市妇幼保健院 妇科2019-12-04 3.59万次收听1:32 -
排卵期肚子疼痛能受孕吗
乐华 副主任医师 扬州市妇幼保健院 妇科2020-01-08 1.36万次收听1:49
