第一，不要吃容易胀气的食物。例如豆类的薯类食物，还有就是香蕉。这些食物不易消化，产气多，多食会造成腹胀。
第二，不要吃油腻的食物。油腻的食物都是非常的难消化，如果在晚上的时候吃多了这样的食物就会造成消化不良。
第三，不要吃辣的食物。一方面会使得非常的肚子难受，还有就是会使得便秘，这样就会使得肚子非常的不舒服。
第四，不要喝有咖啡因的食物。这样的东西会使得人非常的精神，使得晚上不想睡觉，这样就不利于孩子的健康，晚上也会非常的疲惫。所以总的来说，妈妈喝牛奶对宝宝不会有影响的，不会导致胀气的，但是妈妈喝牛奶也要注意适量。
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