首先我们要从饮食结构上面调理胃脾，孩子脾胃不好，饮食要均衡，多吃清淡、易消化的食物，平时注意补充益生菌，避免出现肠胃蠕动无力和消化酶活性不足的现象，强健脾气，缓解孩子消化不良、便秘、腹泻等情况。
还可以适当的做一些推拿，推脊是可以顺通脏腑经络的，有健脾和胃促消化的作用，孩子不爱吃饭、经常消化不良、体质差时，可以通过捏脊调理。时不时的帮孩子按摩腹部，摩腹是顺肠胃、益气血的推拿手法，作为健脾和胃日常保健，可以顺时针和逆时针按揉。也可以改善孩子的脾胃功能，达到帮助消化的目的。
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