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早孕饮食应注意什么

乐华 副主任医师
乐华副主任医师 去挂号
扬州市妇幼保健院  妇科
1:58
早期怀孕以后，大部分女性，可能都会有胃肠道反应，表现为恶心，呕吐，不能吃东西，所以在这个时候，饮食上就要注意。首先，不要吃的太油腻，尽量吃的清淡一些，多吃一些高蛋白，高维生素的食物。另外，不要吃生冷，辛辣和一些刺激性的食物，比如火锅，麻辣烫，烧烤这样的食物，在怀孕的早期尽量不要吃。因为，这样的食物里面含有了很多的添加剂，这样的一些添加剂，可能会对胚胎产生影响。另外，在怀孕期间，要保证每天蛋白质的供给。
如果可以的情况下，保证一天一杯牛奶，一个鸡蛋。如果，不能吃下去的话，那么这个时候要注意，尽量多吃一些容易消化的，米汤类的东西。在水果方面也要注意，因为水果含有多量的维生素C，如果能够吃下去的话，可以多吃一些水果，可以吃一些自己喜欢的水果，这个时候要注意，水果不要太凉，不要吃从冰箱里面拿出来的水果。另外，要注意饮食上，含糖分的东西，尽量不要吃太多，以免导致妊娠期糖尿病的发生。

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