吃红薯具有润肠通便的作用。但是不要贪吃。吃多了会有烧心，排气等一些不舒服的症状。产后您可以适当的增加鱼类和肉类。饮食要多样化。荤素搭配合理。最好不要吃辛辣，生冷等刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。保持心情舒畅。多喝黑鱼汤、鲫鱼汤、羊肉汤等等。还可以吃一些橘子、苹果、橙子、等富含维生素C的水果。
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