产后第一次来例假的时间，会和有的妈妈是否哺育母乳而有所分别的，一般来说未哺乳的妈妈，也就是在产后的两个月内，月经会来并且排卵;而有一些哺喂母乳的妈妈，排卵则可延长至24～27周左右，或是更晚才来。
断奶后的妈妈要多注意营养，不要有心理负担，一定要保持良好的精神状态。多吃蔬菜和水果，还要适当的做一些锻炼，不要吃刺激性的食物，要合理安排饮食。按期检查身体，做好月经来时的预防怀孕工作。
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