既然这些是主要的原因，只有通过改变你这些不良的习惯，才能够达到比较好的治疗的效果，或者说是所谓的可以自愈。你这些生活习惯的改变，需要多长时间能够自愈，这是因人而异。每个人的情况不一样，你的严重程度不一样，患病的时间也不一样，你的整个的工作的性质也不一样。具体多长时间能自愈，这不是很好来确定。但是不管是怎样，你这些生活习惯的改变、适度的运动，以及前列腺局部的一些热疗，包括坐浴，包括按摩，包括其他的方式，这些都可以来改善你的前列腺炎的这些症状。
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