口腔溃疡是缺什么维生素

口腔溃疡可能与缺乏维生素B2、维生素B12、维生素C或叶酸有关，但并非唯一诱因。口腔溃疡的发生通常与局部创伤、免疫异常、精神压力、感染等因素相关，建议结合具体症状综合判断。

1、维生素B2

维生素B2缺乏可能导致口角炎、舌炎及口腔黏膜溃疡，表现为溃疡边缘红肿、疼痛明显。日常可通过摄入动物肝脏、鸡蛋、牛奶等食物补充。若确诊缺乏，可遵医嘱使用维生素B2片，但需注意长期过量可能引起尿液黄染。

2、维生素B12

维生素B12缺乏常见于素食者或胃肠吸收障碍者，可能引发舌面光滑、灼痛性溃疡。牛肉、鱼类、乳制品是主要来源。严重缺乏时需在医生指导下使用维生素B12注射液，合并贫血者需同步治疗原发病。

3、维生素C

维生素C缺乏会降低黏膜修复能力，溃疡创面易出血难愈合。新鲜蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃可补充。临床常用维生素C泡腾片辅助治疗，但需避免与碱性药物同服影响吸收。

4、叶酸

叶酸缺乏多见于孕妇或营养不良人群，可能伴随舌乳头萎缩和溃疡反复发作。菠菜、豆类、全谷物富含叶酸，必要时可服用叶酸片，但需排除维生素B12缺乏后再补充，以免掩盖贫血症状。

5、其他因素

非维生素因素如咬伤、尖锐牙体刺激、白色念珠菌感染等同样会引发溃疡。长期不愈需排查自身免疫性疾病，如白塞病。局部可使用复方氯己定含漱液缓解症状，顽固性溃疡需结合糖皮质激素治疗。

保持口腔清洁，避免辛辣刺激食物，使用软毛牙刷减少黏膜损伤。反复发作或持续两周未愈需就医排查系统性病因，不建议自行长期补充维生素。均衡饮食应包含瘦肉、深色蔬菜、坚果等，同时调节作息缓解精神压力，有助于降低复发概率。