流行性感冒的出现更容易出现在孩子的身上，要想达到有效预防的效果，首先就应该加强各种营养物质的补充，比如应该多补充维生素a，多补充锌元素，多补充维生素c，另外也应该多补充铁元素，如此就能够有效增强人体的免疫能力，减少疾病的出现。

在进入到冬季之后，也是流行性感冒高发的季节，特别是抵抗能力比较低的人群，更容易会出现流行性感冒，一旦在出现流行性感冒之后，也会有一系列的症状，确实会影响到人体的健康，首先就应该注重预防。那么，如何预防小儿流行性感冒呢？
　　一、多补充维生素
　　为什么流行性感冒更容易会出现在儿童身上，主要是因为体质比较虚弱，那么在冬季和春季到来时，首先就应该多补充维生素a，这能够有效提升人体免疫能力。其实在生活中有很多的食物都会含有众多的维生素a，所以孩子也可以选择多喝牛奶，多吃胡萝卜，又或者是多吃菠菜，都能够有效提升人体的体质。
　　二、多补充锌元素
　　锌元素就能够有效达到抵抗病毒的作用，在小孩流行性感冒高发的季节到来时，千万不要忘记多补充锌元素，海产品又或者是肉类食品中所含有的锌元素也是非常高的，能够有效抵抗感冒的出现。
　　三、多补充维生素
　　人体的免疫能力要想得到提升，首先就应该多补充维生素c，这才是增强人体免疫能力的关键。而在平时的生活中，很多的水果，很多的绿叶蔬菜中所含有的维生素c都非常的丰富，所以在流行性感冒高发的季节，千万不要忘记多选择吃些新鲜的蔬菜水果。
　　四、多补充铁元素
　　如果人体内大量缺乏铁元素，自然也会导致人体的免疫能力逐渐的下降，所以也需要尽快的补充铁元素，这就能够有效减少流行性感冒的出现几率。含有铁元素的食物有很多，除了比较常见的菠菜，蛋类又或者是奶类之外，平时的生活中也应该选择多晒太阳，让孩子多参加体育锻炼。