月经过多怎么调整

月经过多可通过调整饮食、补充铁剂、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经过多可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、放置宫内节育器等因素有关。

1、调整饮食

适量增加富含铁元素的食物有助于改善贫血症状，如动物肝脏、红肉、菠菜等。避免摄入生冷辛辣食物，减少咖啡因和酒精摄入。可搭配维生素C含量高的水果促进铁吸收，如橙子、猕猴桃。长期饮食不均衡可能导致营养性贫血，加重月经量多症状。

2、补充铁剂

缺铁性贫血患者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服溶液等铁剂。补铁期间可能出现黑便、便秘等不良反应，建议配合膳食纤维摄入。铁剂需与维生素C同服提升吸收率，但应避免与钙剂、浓茶同时服用。

3、药物治疗

内分泌失调者可选用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药调节周期。子宫肌瘤患者可使用米非司酮片缩小肌瘤体积。氨甲环酸片能有效减少月经量，但血栓病史者禁用。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。

4、中医调理

气血两虚型可服用乌鸡白凤丸、归脾丸，配合艾灸关元、气海等穴位。血热型适用固经丸、丹栀逍遥丸，忌食辛辣燥热食物。中医调理需辨证施治，建议到正规中医院就诊，避免自行服用不明成分中药。针灸治疗需由专业医师操作。

5、手术治疗

药物治疗无效的子宫肌瘤可考虑子宫肌瘤剔除术或子宫动脉栓塞术。子宫内膜息肉需行宫腔镜下息肉切除术。严重病例可能需子宫内膜切除术，但会影响生育功能。所有手术都存在一定并发症风险，需严格评估适应症。

建议记录月经周期和出血量，使用月经杯或卫生巾称重法量化评估。保持规律作息，避免过度劳累和剧烈运动。出现头晕乏力等贫血症状应及时就医，重度贫血可能需输血治疗。40岁以上女性突然月经过多应排除子宫内膜病变，定期妇科检查很有必要。注意会阴清洁，预防感染，选择透气棉质内裤。