子宫内膜薄月经量少可以进行饮食调理，比如多吃一些雌激素含量丰富的食物。再就是要进行精神调理，尽可能的放松心情。除此之外，患者在日常的生活中还需要注意保暖，避免下半身受寒。

月经其实就是子宫内膜脱落并且排出的过程，如果子宫内膜薄，月经也会受到比较大的影响，主要表现为月经量过少。这种情况对生殖系统健康是极为不利的，那么子宫内膜薄月经量少怎么调理？

1、饮食调理

患者可以吃些含有植物或者动物雌激素的食物，比如说黄豆以及其制品，这些食物能促进身体分泌雌激素，改善内膜薄的问题，月经量少的症状也会有所缓解。除此之外，患者还可以多吃一些铁含量以及蛋白质丰富的食物，这些食物除了可以补铁之外，还能提高免疫力，对于病情的改善会有一定的帮助。

2、精神调理

子宫内膜薄月经量少和严重的内分泌失调有着密切的关系，这种情况下应该要进行精神调理。患者要放松心情，减轻自身的压力，也不要过度的紧张和焦虑。这对于调节内分泌来说有着比较大的帮助，可以改善内分泌失调的问题，同时也能够使症状得到缓解。

3、注意保暖

若是子宫内膜薄的患者出现了月经量少的问题，在日常的生活中应该要做好保暖工作。来月经的时候不要碰凉水，更不要吃冷饮，如果是在寒冷的冬季，一定要多穿点衣服，使小腹以及下半身保持温暖。也可以用热水袋热敷腹部，这样能够促进血液循环，让月经量有所增加。