子宫内膜薄月经量少可以进行饮食调理,比如多吃一些雌激素含量丰富的食物。再就是要进行精神调理,尽可能的放松心情。除此之外,患者在日常的生活中还需要注意保暖,避免下半身受寒。
月经其实就是子宫内膜脱落并且排出的过程,如果子宫内膜薄,月经也会受到比较大的影响,主要表现为月经量过少。这种情况对生殖系统健康是极为不利的,那么子宫内膜薄月经量少怎么调理?
1、饮食调理
患者可以吃些含有植物或者动物雌激素的食物,比如说黄豆以及其制品,这些食物能促进身体分泌雌激素,改善内膜薄的问题,月经量少的症状也会有所缓解。除此之外,患者还可以多吃一些铁含量以及蛋白质丰富的食物,这些食物除了可以补铁之外,还能提高免疫力,对于病情的改善会有一定的帮助。
2、精神调理
子宫内膜薄月经量少和严重的内分泌失调有着密切的关系,这种情况下应该要进行精神调理。患者要放松心情,减轻自身的压力,也不要过度的紧张和焦虑。这对于调节内分泌来说有着比较大的帮助,可以改善内分泌失调的问题,同时也能够使症状得到缓解。
3、注意保暖
若是子宫内膜薄的患者出现了月经量少的问题,在日常的生活中应该要做好保暖工作。来月经的时候不要碰凉水,更不要吃冷饮,如果是在寒冷的冬季,一定要多穿点衣服,使小腹以及下半身保持温暖。也可以用热水袋热敷腹部,这样能够促进血液循环,让月经量有所增加。