大姨妈一般指月经。通常情况下，月经暗红色是正常情况。具体分析如下：

月经正常情况下的颜色就是暗红色，但是如果颜色为淡红色，或者颜色非常深，接近于黑红色或者褐色，属于异常的情况。通常来说还要结合月经量，有些人的月经量偏少，所以颜色就会越来越偏深，如果月经量比较多颜色就会鲜红，因此要根据月经量有无特殊变化来看，若月经量是正常的，那么月经颜色暗红色是属于正常的情况。来月经时出现痛经，一定要放松心情，情绪紧张会导致腹部疼痛加重。痛经时可以用热水袋热敷腹部或者用热水泡脚，促进血液循环作用，能减轻血液淤积所引起的痛经。

在月经期间要注意保暖，避免受凉，还要注意多休息，不要尽量过于剧烈的运动，避免出现不适症状。