正常的情况下经血的颜色是暗红色的，如果在来月经的时候受凉或者生气、过度劳累等有可能会造成经血排出不畅导致经血在宫腔内滞留的时间长，就会出现颜色发黑或者呈现褐色。如果平时的月经量比较少，过早脱落的子宫内膜由于在宫腔内滞留时间长，也会出现黑色的情况。如果出现这种情况可以适当的服用一些药物进行调理，比如可以服用益母草颗粒，也可以服用逍遥丸调理一下。在来月经期间一定要注意保持外阴部的卫生，注意保暖不要受凉，保持心情舒畅。

月经来之前的症状

月经来之前的症状个体差异很大的，有很多的人在月经前是没有任何症状的，也有一部分人在月经前会有一些腰酸、肚子胀、小腹下坠感，有的人会有下肢肿胀或者体重增加等等的情况这是因人而异的。但是不是有任何症状都能代表很快要来月经，也有一部分人会是怀孕早期的症状，这个和月经前是不容易区别的。所以如果是月经推迟了，最终还是要做早孕的检查的。

月经期怎么减肥

月经期间身体是比较虚弱的，而且出血量比较多，这种情况下，减肥方法主要就是调整一下饮食的结构，同时适当的进行轻度的活动，不能够进行剧烈的活动。如果进行剧烈的活动，容易导致出血量过多，引起月经失调，可以采取进行散步或者是慢走，也可以适当的选择进行轻度的瑜伽练习。同时，饮食上注意尽量少吃一些肉类，可以适当的补充一些补气血的食物，控制总热量，也有利于减肥。