在临床中针对腰椎间盘突出症的治疗，关键在于预防和延缓症状加重，如果发生了腰椎间盘突出症的相应症状，并且是在发病的初期以及症状较轻的情况下，可以先通过综合性的保守治疗方法以及功能锻炼、注意保养等事项来控制症状。比如在平时要注意腰椎部位的保养，不要长时间的弯腰以及负重，避免久坐久站，平时要睡硬板床休养，还可以通过骨盆牵引、佩戴腰围保护来起到限制腰椎弯曲的作用。平时还可以通过热敷，针灸，按摩等方法来控制症状，如果通过综合性的保守治疗，症状不能缓解，甚至出现加重的情况，需要及时前往医院的骨科就诊，明确了腰椎间盘突出症的具体病情以后，必要的话，可以通过手术进行治疗。

腰间盘突出吃什么好

腰椎间盘突出的在饮食方面一般也没有特殊的禁忌，但是为了身体健康的话，在饮食方面要注意以下几个方面。首先腰椎间盘突出的可以多吃一些含钙量丰富的食物，例如可以多吃一些牛奶鸡蛋，豆类，虾皮等食物，同时还要注意多晒太阳，有助于促进钙类的吸收。还可以多吃一些富含维生素的食物，这些食物主要是一些新鲜的蔬菜水果，例如菠菜，芹菜，苹果，香蕉，猕猴桃等食物，这些食物对于身体的健康是非常有益的。同时在平时要养成正确的使用腰部的习惯，加强腰背部肌肉功能的锻炼，对于改善症状，延缓病情的发展，也能起到积极的作用。

腰间盘突出怎样锻炼

在临床中针对腰椎间盘突出症的疾病症状，可以采取综合性的保守治疗以及功能锻炼的方法来控制症状，同时可以有效地避免症状加重，具体的锻炼方法是平时要加强腰背肌的后仰动作锻炼，睡硬板床休息。在睡硬板床时，可以通过五点式、飞燕式等动作方法起到锻炼的作用，同时可以配合腰背部热敷，按摩，推拿，针灸等物理治疗来改善症状。在平时要注意保养，避免长时间的弯腰或者负重，不要久坐久站，平时可以佩戴腰围保护，避免做弯腰以及仰卧起坐等动作，可以有效的缓解症状。